Creme de Chocolate

creme

 

Docinho de chocolate sem culpa! É uma boa fonte de proteína,  gorduras  e pouquíssimo carboidrato. Sem gluten e sem lactose. A receita inteira tem cerca de 24g de proteína, 12g de gorduras e 5g de carboidrato. Pela composição nutricional, poderia entrar como uma opção de ceia (quando bate a vontade de doce antes de dormir).

 

 

 

 

 

creme2Ingredientes:

Whey Protein – 1 medida (usei o ProtoWhey Chocolate)

Creme de Aveia – 100 mL (pode usar leite de coco)

Óleo de Coco – 1 colher de sobremesa rasa

Adoçante – 1 colher de chá

Cacau (opcional) – 1 colher de café

 

Modo de Preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador, despejar em uma taça e levar ao congelador por 20 minutos.

 

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